czy można

mozna jakies gg czy cos?

witam ,postanowiłem zacząc cwiczyc ACT(lekko przemieniony) , nie jetsem pewien czy tak można robic , ale zapewne jednak zle go ulozylem po zapewne w tych 12 cwiczeniach powinno sie znalezsc cwiczenie na kazda partie , ale odpiszcze czy tak też moze byc ? Ułozyłem sobie plan i teraz oczekuje na ocene jego :D : PON .(BRZUCH , UDA , KLATKA ) [...]

Rozróżnijmy dwie sytuacje: 1. Podejście specjalistyczne. Dlatego, że ktoś zajmuje się czymś profesjonalnie i chce być sportowcem, lub ma problemy zdrowotne i musi pod okiem fachowca przestrzegać określonych zasad bardzo ściśle 2. Podejście amatorskie. Czyli cieszymy się ruchem, chcemy zdrowo żyć. __________ Od początku. Ja jestem w grupie 2. Mało [...]

[...] na forum pójść do psychiatry! EMCEHA: Co do nazwy "street boxing", "street fighting" itp. to powiem tak: Jak zwał, tak zwał! Można się na Kravmadze nauczyć o wiele lepiej grapplingu/boksu itp. niż na BJJ, czy na boksie - zależy od trenera Ja sam miałem okazję poćwiczyć swego czasu w sekcji street boxingu - chociaż [...]

[...] tego jaki masz worek... Np. na tych które mamy w klubie (dobre kilkadziesiąt kg), ledwo pisczele wytzymują (a raczej nie wytrzymują...). Jeżeli chce się skupić na technice i sile, to nie można bać się o kostki, czy nagarstki- na ciężki worek ja zakładam bandaże i na to rękawice 12oz. Nie wiem tylko czy nie kupić sobie piąstkówek... Come stai?

NA wejscie - 5mg johy. czyli dosyć mało ale nie miałem żadnych zjazdów itd więc ogólnie wporzo. najwyżej będę zwiększał, ale w dzień nóg i tak zostane przy mniejszej dawce bo tydzień temu to ledwo ledwo a dzisiaj dużo przyjemniej. TREJNING Front SQ 6/8/10/12/15 x 75/65/55/45/40(+2,5kg) Wykroki 4x10 x 25/30/35/40(łącznie) Suwnica 2x15 70kg(syf, nie [...]

No właśnie :(. Nawet lekarze często nie zwracają uwagi na pewne rzeczy, które świadczą już o zaburzeniach hormonalnych. A pasowałoby robić wszystko zgodnie z jakimiś zasadami bezpieczeństwa - zrobić najpierw badania ogólne, sprawdzić czy nie ma wad postawy, żeby w razie czego dopasować trening... Dopiero wtedy ułożyć sensowny trening i dietę. [...]

[...] wraz z wypełnioną o sobie ankietą (im wiecej info , tym lepsza pomoc ze strony specjalistow) "Myślałam o : FATBLOCK BASE,FATBLOCK THERMOGENIC, HCA VITALMAX Nie wiem czy brać wszystko na raz czy wybrać któryś konkretny, który jest najlepszy. Jak je brać??? " zestaw ok, bo skladajacy sie z termogenicznego spalacz, fat burnera i [...]

no możliwe :-D ale czy to trzeba odrazu pic duzo? nie mozna posmakować ? :))

1.co pan sadzi o milcearnej kazeinie,czym sie rozni od np kazeinianu wapnia?ponoc wchania sie az 10 godzin, wiec czy wystarczyloby jesc dziennie tylko 2 posilki z duza dawka milcearnej kazeiny? 2. weglowodany czy tluszcze zwierzece sa najlpsze na przyrost siły?chwali pan diete low carb, ale czy tluszcz jest najlepszym paliwem dla układu nerwowego [...]

[...] nami mogło by dojść jedynie do niepotrzebnych polemik. Tu moje zdanie jest niezmienne 3. Skoro skojarzyłeś to zdanie z zaistniałą sytuacją pozwolę sobie na komentarz. Rzeczywiście chciałem tylko sprawdzić czy mam zbanowane konto. Napisałem to zdanie, które przytoczyłeś. Nie napisałem tego personalnie do Ciebie i napisałem je w zupełnie innym [...]

[...] bo strasznie nie lubię jak mi się coś wmawia drogi Pumo! Ja ciebie pamietam, hmmm, a tak, ta co wchodzi w prywatne zycie osob trzecich, dostaje szydere od polowy spamu, po czym rozsyla swiatu ten sam sklonowany mail jaka to jest biedna pokrzywdzwona. Swoja droga ciekawi mnie marnosc psychiki ludzi, ktorych nie znam,z ktorymi nigdy w zyciu nie [...]

[...] przepraszam, poniosło mnie z wulgarnym słowem "odpier.dol". Co do yoyo to przypuszczenie i rada zarazem. Co do metod, szczera prawda. Co do tego o co prosiłem czy nie prosilem, tak łatwo spełniasz zachcianki użytkowników? W takim razie prosze moda w treningu! Skoro jesteś taki uczynny spełnij i tą prośbe. Ale to byłoby nie [...]

[...] i powiem mu na spokojnie żeby tak nie robił, ale nie zdążyłem jeszcze pomyśleć co mu powiem do końca a tam jeden zaczął wyzywać moją pannę że to kyrwa szmata itp. Dołączyli do niego inni ze krzyczało ok 5 osób. Nie chciałem ryzykować to powiedziałem mojej żeby się nie bała i że później to załatwię i nie zareagowałem na to. Ale tak na [...]

można nawet od razu zależy gdzie i co i jak:). co to za różnica 2 czy 2.5 rozumiem 2 czy 4

[...] itp. Jakoś nigdy specjalnie od nich mocno nie oberwałem ( może trafiłem na takich co uderzyć nie potrafią ) Mocni byli przeważnie w grupie. Patrzyłem im prosto w oczy, bo się ich nie bałem. Ogólnie każdemu spoglądam w oczy. Czy to kafar, czy chuderlak ( jak teraz ja :D ) Nie pękam i jak mnie ktoś zaatakuje, trzymam gardę. Mam lenia, bo [...]

[...] itp. Jakoś nigdy specjalnie od nich mocno nie oberwałem ( może trafiłem na takich co uderzyć nie potrafią ) Mocni byli przeważnie w grupie. Patrzyłem im prosto w oczy, bo się ich nie bałem. Ogólnie każdemu spoglądam w oczy. Czy to kafar, czy chuderlak ( jak teraz ja :D ) Nie pękam i jak mnie ktoś zaatakuje, trzymam gardę. Mam lenia, bo [...]

No robie, ale jak mi ktoś mówi, że i tak mnie dorwie to wiadomo, że prędzej czy późnej się na siebie napatoczymy. Musiałbym wcale z domu nie wychodzić, a to juz by było chore. A nie wiem czy ona, dzięki temu że trenuje i chodzi na siłownię, nie okaże się poprostu silniejsza, bo ze technicznie coś umie, a ja nic, to wiem. Nie wiem czego można się [...]

[...] zastój to po takim nie przemyślanym planie i KREATYNIE też świata nie podbijesz ten, kto Ci ten plan rozpisał to chyba mógł też podać co i jak z obciążeniami - ciężar stały czy piramidka/rampa itd. A progres można robić na najprostszym planie - czuć mięsień, robić technicznie, progresować z ciężarem + od czasu do czasu zmieniać jakieś ćwiczenia [...]

Syncu dzieki temu(m.in) bedzie mozna okreslic,czy przez te pare m-cy Twojego stazu,TRENOWALES...czy tylko chodziles na silownie. a na tej podstawie-okreslic dalej,co mozesz,co powinienes dalej robic. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-09-27 23:21:41